著者:インコラブ24

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【2026年8月最新】プロバイダー変更・乗り換えおすすめランキング12選!光回線を徹底比較

「夜になると動画が止まってイライラする…」「今のネット料金、高すぎるかも…」なんてお悩みはありませんか?毎日使うネットだからこそ、通信速度の遅さや高額な月額料金は、想像以上に大きなストレスになりますよね。

でも、プロバイダーの乗り換えを考えたときに、一番気になるのは「お金」のことではありませんか?

「乗り換えたいけれど、今の回線の違約金(解約金)が高くて踏み切れない…」
「豪華なキャッシュバック特典に惹かれて申し込んだけど、振り込まれるのが1年後なんて遅すぎる…」

実は、ネット環境を変えたい方の多くが、この「乗り換え費用の負担」と「キャッシュバックがいつ手元に入るか」で悩まれているんです。

せっかくお得になると思って手続きしたのに、解約金を一時的に自己負担してサイフがピンチになったり、1年後の受け取り手続きを忘れてキャッシュバックをもらい損ねてしまったら、本当に悔しいですよね。

プロバイダー選びで失敗しないためには、月額料金の安さだけでなく、「違約金をしっかり補填してくれるか」「キャッシュバックがすぐに振り込まれるか」を必ずチェックすることが大切です。

キャッシュバックの「スピード」と「違約金補填」で選ぶのが正解!

たとえば、特典の受け取りやすさで選ぶなら、振り込みスピードが圧倒的に早いプロバイダーが安心です。

「OCN インターネット」「GMOとくとくBB ドコモ光」なら、開通から早ければわずか2ヶ月後、遅くても3〜4ヶ月後にはキャッシュバックがあなたの口座へスピーディーに振り込まれます。「忘れた頃にやってくる」なんて心配がなく、すぐにお小遣い感覚で還元を実感できるのが嬉しいポイントです。

さらに、OCN インターネットでは、他社からの乗り換え時に発生する違約金補填として、最大100,000ptものdポイント(期間・用途限定含む)がもらえる手厚いサポートも魅力です。「ポイントじゃなくて現金がいいな…」と思うかもしれませんが、ご安心ください。dポイントは日々のショッピングや街のお店で使えるのはもちろん、他社ポイントや商品券への交換などを通じて実質的に現金と同じように活用できるため、使い道に困ることはありません。高額な違約金が発生する方でも、自己負担ゼロどころかプラスにして安心して乗り換えられますよ。

一方で、人気の「ソフトバンク光」「GMOとくとくBB光」などは、手厚いキャッシュバックや違約金負担があるものの、実際の入金(還元)まで約1年ほどかかる場合がある点には注意が必要です。「今すぐ解約金の補填がほしい」「すぐにお金を受け取りたい」という方が知らずに契約してしまうと、「思っていたタイミングと違う…」と後悔することになりかねません。

また、「そもそも契約期間の縛りや解約金に縛られたくない!」という自由さを求める方には、解約金が一切かからず、いつ解約・乗り換えをしても違約金が発生しない「めちゃトク光」のような縛りなし回線を選ぶのも賢い選択です。

また、めちゃトク光はキャッシュバックが早く入金されるのも嬉しいところです。即金は38,000円と少な目ですが契約して遅くても2ヶ月後には振り込まれてます。即金なので即日入金されます。

本記事では、通信速度の速さや月額料金はもちろんのこと、読者の皆さんが一番損をしたくない「キャッシュバックの振込時期」や「違約金負担の充実度」まで踏み込んで、おすすめの光回線12社をプロの視点で徹底的に比較しました。

「後から高額な違約金を払わされて後悔した…」なんて失敗を先回りして防ぎ、あなたにとって一番安心してお得に乗り換えられる最高のプロバイダーを一緒に見つけましょう!」

ひと目でわかる!プロバイダー変更おすすめ12社比較一覧表


まずは、今回比較する主要12社の基本スペックと最新の特典内容を一気にチェックしてみましょう。ご自身のスマホキャリアや、重視したいポイント(料金の安さ、速度の快適さ、契約期間の縛りなど)を思い浮かべながら確認してみてくださいね。

1位 OCNインターネット vs 2位 めちゃトク光

項目 OCNインターネット(ドコモ光) めちゃトク光
月額料金(戸建て) 5,720円 5,478円(最大5ヶ月無料)
月額料金(マンション) 4,400円 4,378円(最大5ヶ月無料)
月額料金(10ギガ) 6,270円(特典で最初の6ヶ月間は月額500円) 6,270円(最大6ヶ月無料)
契約期間 2年定期契約 なし(縛りなし)
定期契約の違約金 戸建て:5,500円/マンション:4,180円/10ギガ:5,500円 0円
初期工事費 28,600円(※新規工事費無料特典により実質無料) 23,100円
公式キャッシュバック 最大55,000円 最大63,000円
スマホセット割 ドコモ光セット割(毎月最大1,210円割引) なし
次世代通信方式 IPoE接続(IPv4 over IPv6)標準対応 IPoE接続対応
詳細リンク 【OCNインターネット詳細へ】 【めちゃトク光詳細へ】
評判リンク OCNインターネット評判へ めちゃトク光評判へ

3位 GMOとくとくBB(ドコモ光) vs 4位 NURO光

比較項目 GMOとくとくBB(ドコモ光) NURO光
回線の種類 光コラボ(NTT回線網) 独自回線(ダークファイバー)
月額料金(戸建て) 5,720円 5,500円(2Gbpsプラン)
月額料金(マンション) 4,400円 3,850円
月額料金(10ギガ) 6,380円 戸建て: 6,050円/マンション: 4,400円
契約期間 / 違約金 2年契約(自動更新)
戸建て: 5,500円 / マンション: 4,180円
契約縛りなし/解約金0円
初期工事費 28,600円(特典により実質無料) 49,500円(特典により実質無料)
スマホセット割 ドコモ:最大1,210円引き / 月 ソフトバンク・ワイモバイル:最大1,100円〜1,650円引き / 月
キャッシュバック金額 10ギガ最大105,000円
1ギガ最大85,000円
戸建て最大75,000円
マンション最大45,000円
詳細リンク GMOとくとくBBドコモ光の詳細はこちら NURO光の詳細はこちら
評判リンク GMOとくとくBBドコモ光の評判へ NURO光の評判へ

5位 ビッグローブ光 vs 6位 So-net光

比較項目 ビッグローブ光 So-net光
回線の種類 光コラボ(NTT回線網) 光コラボ(NTT回線網)
月額料金(戸建て) 5,478円 5,995円(キャンペーンで最大1年間498円)
月額料金(マンション) 4,378円 4,895円(キャンペーンで最大1年間498円)
月額料金(10ギガ) 6,270円 6,270円(キャンペーンで1年間498円)
契約期間 / 違約金 3年契約(自動更新)
戸建て: 4,100円 / マンション: 3,000円
契約期間の縛りなし(解約金0円)
初期工事費 28,600円(特典により実質無料) 29,040円(特典により実質無料)
スマホセット割 au・UQ mobile:最大1,100円引き / 月 au:最大1,100円引き / 月
キャッシュバック金額 最大85,000円キャッシュバック 戸建て: 最大40,000円 / マンション: 最大35,000円
詳細リンク ビッグローブ光の詳細はこちら So-net光の詳細はこちら
評判リンク ビッグローブ光の評判へ So-net光の評判へ

7位〜12位のおすすめプロバイダー比較

7位:GMOとくとくBB光
戸建て / マンション月額 4,818円 / 3,773円
契約縛り なし(0円)
スマホセット割 mineo等
主な特徴・特典 基本料金が格安!高性能ルーター無料レンタル
詳細リンク 公式サイトへ
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8位:ソフトバンク光
戸建て / マンション月額 5,720円 / 4,180円
契約縛り 2年契約
スマホセット割 ソフトバンク / Y!mobile
主な特徴・特典 他社違約金を全額還元!乗り換えハードルが極めて低い
詳細リンク 公式サイトへ
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9位:@nifty光
戸建て / マンション月額 5,720円 / 4,378円
契約縛り 3年契約
スマホセット割 au / UQ mobile
主な特徴・特典 ニフティポイント還元がお得で老舗の安心感あり
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10位:楽天ひかり
戸建て / マンション月額 5,280円 / 4,180円
契約縛り 2年契約
スマホセット割 楽天モバイル(SPU+2倍)
主な特徴・特典 楽天市場でのお買い物が毎日ポイントアップ!
詳細リンク 公式サイトへ
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11位:DTI光
戸建て / マンション月額 5,280円 / 3,960円
契約縛り なし(0円)
スマホセット割 au(最大1,320円引き)
主な特徴・特典 いつ解約しても違約金ゼロ!シンプルな価格体系
詳細リンク 公式サイトへ
評判リンク DTI光評判へ

12位:GMOとくとくBB auひかり
戸建て / マンション月額 5,610円 / 3,740円
契約縛り 3年 / 2年契約
スマホセット割 au / UQ mobile
主な特徴・特典 独自回線で速度に定評あり!高額還元特典も充実
詳細リンク 公式サイトへ
評判リンク GMOとくとくBB auひかり評判へ

知らないと損をする?プロバイダー乗り換えのリアルなメリット・デメリット

「現在のネット環境に不満はあるけれど、わざわざ手続きして乗り換える意味はあるのかな?」と疑問に思うことはありませんか?手続きの手間を考えて、ついつい後回しにしてしまうお気持ちは痛いほど分かります。しかし、合わないプロバイダーを惰性で使い続けることは、毎月じわじわとお金と時間を無駄にしているようなものかもしれません。

ここでは、乗り換えを検討する上で絶対に知っておきたいメリットとデメリットを、利用者の立場に立って分かりやすく整理しました。

毎月の固定費が劇的に安くなる!乗り換えの大きなメリット

  • スマホとのセット割引で家族全員の家計が浮く:ドコモ、au、ソフトバンクなどの大手キャリアをはじめ、UQモバイルやワイモバイルをお使いの場合、対象プロバイダーへ乗り換えるだけでスマホ代が毎月最大1,100円〜1,650円(税込)安くなります。しかも離れて暮らす家族も含めて複数台が割引対象になるため、家計全体の通信費をガツッと削減できます。
  • 高額キャッシュバックや違約金負担でプラスになることも:Web特設窓口から申し込むと、数万円単位のキャッシュバックや他社からの解約違約金を全額補填してくれる手厚いキャンペーンが受けられます。賢く乗り換えれば、手出しゼロどころか実質的にお小遣いが手元に残るケースも珍しくありません。
  • 最新の接続方式(IPv6)で夜間のイライラが解消する:「夜20時を過ぎると動画が何度も止まってクルクル回る…」「Webページが開くのが遅くてストレスが溜まる」といった経験はありませんか?最新の「IPv6(v6プラスなど)」に対応したプロバイダーへ乗り換えるだけで、混雑する時間帯でもスムーズで快適な通信環境が手に入ります。

事前に確認しておきたい!乗り換えのデメリットと乗り越え方

  • 解約金や工事費残債が発生する場合がある:契約プランによっては、更新月以外に解約すると数千円〜1万円程度の違約金や工事費の残債が一括請求されることがあります。「そんな無駄な出費は避けたいな…」と不安になりますよね。ですがご安心ください。「ソフトバンク光」や「GMOとくとくBB光」のように、他社の違約金を肩代わり・補填してくれるプロバイダーを選べば、このデメリットは綺麗に相殺できます。
  • プロバイダー発行のメールアドレスが使えなくなる:「@nifty.com」や「@plala.or.jp」など、プロバイダー独自のメールアドレスをメインで使っている場合、解約するとそのアドレスは原則使えなくなります。手続きが面倒に感じるかもしれませんが、これを機に一生無料で使えて引っ越し時にも困らない「Gmail」や「Yahoo!メール」などのフリーアドレスへ移行してしまうのが、今後のためにも一番おすすめです。

ここに注意!「光コラボの乗り換え」と「auひかりの乗り換え」の決定的な違い

プロバイダーを変更する際、後から「こんなはずじゃなかった…」と後悔しやすいのが撤去工事の手間と費用です。ここはしっかりと仕組みを理解しておきましょう。

光コラボ(1位〜11位の大部分)なら、工事不要で何度でも自由に行き来できる

1位のOCNインターネットをはじめ、ドコモ光、めちゃトク光、ビッグローブ光、So-net光、ソフトバンク光などはすべて「光コラボレーション(光コラボ)」と呼ばれる共通のNTTフレッツ回線網を利用しています。
そのため、これらの回線同士でプロバイダーを変更(事業者変更)する際は、自宅の光ファイバーをそのまま使えるため開通工事が一切不要です。電話やWebの手続きだけで、手軽にリスクなく別のプロバイダーに乗り換えることができます。

auひかり(12位)は、乗り換えるたびに撤去工事が必要になるリスクに注意!

一方、12位の「auひかり」はKDDI独自の光回線を使用しています。そのため、光コラボからの乗り換え時には自宅に新しい回線を引く開通工事が必要です。
さらに注意すべきは解約時。将来的に他社へ乗り換えるためにauひかりを解約し、回線の撤去を希望する場合、最大31,680円の「撤去工事費」が発生する場合があります。

💡プロのアドバイス
「数年以内に引っ越すかもしれない」「また将来プロバイダー変更をするかもしれない」という方は、手軽に事業者変更ができる「光コラボ(OCNインターネット、めちゃトク光、ドコモ光、ビッグローブ光など)」を選ぶのが最も安全で確実なルートです。

トラブルを先回りして回避!プロバイダー乗り換えの注意点

プロバイダーの乗り換えで一番避けたいのは、「手続きを間違えて、数日間ネットが全く使えない期間ができてしまった!」「思ったより費用がかかって後悔した…」という失敗ですよね。せっかく新しい快適な環境を求めて行動するのですから、スムーズに切り替えたいものです。以下の3つの注意点さえ押さえておけば、トラブルを未然に防ぐことができますよ。

1. 現在の契約内容(違約金・工事費残債)を必ずマイページで確認する

まずは現在契約している回線のマイページにログインするか、サポートセンターに電話して「今解約するといくらかかるか」をチェックしましょう。もし数万円の工事費残債がある場合は、違約金補填キャンペーンを実施している乗り換え先を必ず選ぶようにしてください。これだけで、予期せぬ出費を防ぐことができます。

2. 「事業者変更」と「新規契約」の違いを理解しておく

現在フレッツ光や、他社の光コラボ(So-net光、ビッグローブ光など)を使っている方が、別の光コラボ(OCNインターネットやドコモ光など)へ乗り換える場合は「事業者変更」という手続きになります。この場合、新しく配線する派遣工事は不要で、ネットが使えない空白期間も発生しません。一方で、NURO光やauひかりのような独自回線へ乗り換える場合は新しく工事が必要となるため、現在の回線を解約するタイミングに注意が必要です。

3. 特典の「受け取り条件」と「申請時期」を忘れないようにメモする

高額なキャッシュバックは魅力的ですが、多くのプロバイダーでは「開通から数ヶ月後に届くメールから口座登録が必要」といった条件があります。手続きを忘れてしまうと、せっかくの特典が失効してしまうため、スマホのカレンダーにリマインダーをセットするなど、確実な対策をしておきましょう。

初めてでも迷わない!プロバイダー乗り換えのカンタン5ステップ

「手続きが難しそうで、何から手を付ければいいか分からない…」という方もご安心ください!以下の5つの手順通りに進めていけば、あっという間に乗り換えが完了します。最も一般的な「光コラボから光コラボへの乗り換え(事業者変更)」を例に解説しますね。

ステップ1:現在のプロバイダーから「事業者変更承諾番号」を取得する

まずは今使っている光回線のサポート窓口(Webまたは電話)から、「事業者変更承諾番号」を発行してもらいます。これはスマホを乗り換えるときの「MNP予約番号」のようなものです。有効期限が発行日を含めて15日間ですので、取得したらすぐに次のステップへ進みましょう。

ステップ2:新しいプロバイダーの「公式限定特設サイト」から申し込む

本記事でご紹介している各プロバイダーの公式Web窓口リンクから申し込み手続きを行います。手続きの途中で、ステップ1で取得した「事業者変更承諾番号」を入力する画面が出てきますので、そのまま入力してください。Webからの申し込みなら待ち時間もなく、数分で完了します。

ステップ3:新しいプロバイダーから書類や接続機器(ルーター)が届く

申し込みから数日〜1週間ほどで、自宅に新しいプロバイダーから契約書類や無料レンタル特典の高性能Wi-Fiルーターが届きます。中身を開けて、不足しているものがないか確認しておきましょう。

ステップ4:切り替え日にルーターを差し替える(工事不要!)

事前に案内されていた「切り替え日(開通日)」になると、自動的に回線が新しいプロバイダーへと切り替わります。自宅に作業員が来る工事はありません。届いた新しいWi-Fiルーターを壁の機器(ONU)につなぎ、スマホやパソコンでWi-Fiの接続設定をすれば、その瞬間から最新の高速インターネット環境がスタートします!

ステップ5:前のプロバイダーのレンタル機器を返却する

回線が切り替わると、前のプロバイダーは自動的に解約(またはプロバイダーのみ解約)となります。以前使っていたWi-Fiルーターなどのレンタル品がある場合は、指定の返却方法に従って速やかに返却しましょう。これで全ての作業が完了です!

【リアルな声】プロバイダーを乗り換えた方の体験談・口コミ

実際に古いプロバイダーから乗り換えた方々のリアルな体験談を集めました。満足しているポイントから気をつけるべき点まで語っていただいていますので、ぜひ参考にしてみてください。

「夜の動画クルクルがピタッと止まりました!」(30代男性・会社員 / ドコモ光へ乗り換え)
実家からずっと使っていた古いプロバイダーをなんとなく契約し続けていたのですが、夜21時以降になると動画の画質が落ちたりゲームでラグが発生したりして限界を感じていました。ドコモのスマホを使っていたので評判の良かったドコモ光に変えたところ、本当に同じ回線かと思うくらい快適に!v6プラス対応ルーターも無料で付いてきて大満足です。ただ、キャッシュバックの案内メールが開通数ヶ月後に届いたので、見落とさないようカレンダーにメモしておいて正解でした。

「毎月のスマホ代が家族3人で3,000円以上安くなって感動」(40代女性・主婦 / ビッグローブ光へ乗り換え)
家族でUQモバイルに乗り換えたのをきっかけに、自宅のネットもビッグローブ光の「自宅セット割」に変えました。それまではネット代とスマホ代をバラバラに払っていて意識していなかったのですが、乗り換えてからは毎月のスマホ代が目に見えて安くなり、家計が本当に助かっています。工事もないしルーターを差し替えるだけだったので、機械が苦手な私でも簡単に出来ました。

「縛りなしの安心感が一人暮らしにぴったりでした」(20代女性・派遣社員 / めちゃトク光へ乗り換え)
仕事の都合でいつ引っ越すか分からなかったので、2年や3年の解約金が発生する光回線は避けたくて「めちゃトク光」を選びました。契約期間の縛りや違約金がないので精神的にすごく楽です。初期の月額無料キャンペーンもあって、余計なリスクを負いたくない私にはこれが大正解でした。

知ってスッキリ!プロバイダー乗り換えに関するFAQ(よくある質問10選)

プロバイダーの乗り換えにあたって、多くの方が抱きがちな疑問や不安を一問一答形式でまとめました。気になるポイントはここでスッキリ解消しておきましょう!

Q1. 乗り換えの期間中、インターネットが使えない空白期間はありますか?

A1. フレッツ光からの転用や、光コラボ間の「事業者変更」であれば、ネットが使えない期間は原則としてありません。切り替え日の当日に自宅のルーターを差し替えるだけで、スムーズに新回線へ移行できます。ただし独自回線(NURO光やauひかり)へ新規で乗り換える場合は工事が必要なため、新回線が開通したのを確認してから古い回線を解約するようにしましょう。

Q2. 前のプロバイダーの解約手続きは自分でやる必要がありますか?

A2. 「事業者変更」の場合、新しいプロバイダーへの切り替えが完了した時点で、前の光回線は自動的に解約扱いとなります。ただし、一部のプロバイダーでは「回線は解約されても、プロバイダーのメール会員プランだけが自動継続される」ケースがあります。切り替え完了後に、前のプロバイダーのマイページなどで完全に契約が終了しているか確認することをおすすめします。

Q3. 違約金を払わずに乗り換えるタイミングはいつですか?

A3. いわゆる「契約更新月(2年または3年契約の満了月とその前後)」に解約すれば違約金はかかりません。ですが、更新月まで長く待つ必要はありません。ソフトバンク光やGMOとくとくBB光のように、他社の違約金を全額負担・還元してくれるプロバイダーを選べば、今すぐノーリスクで乗り換えることができます。

Q4. マンションに住んでいますが、乗り換え時に大家さんや管理会社の許可は必要ですか?

A4. すでに部屋の中に光コンセントがあり、同じNTT回線を使った光コラボ間の乗り換え(事業者変更)であれば、工事が発生しないため管理会社の許可は不要です。ただし、マンションにNURO光などの独自回線を新しく引き込む場合は工事が発生するため、必ず事前に大家さんや管理会社の許可が必要です。

Q5. 今使っているWi-Fiルーターはそのまま使えますか?

A5. 技術的にはそのまま使えることが多いですが、古いルーターだと新しいプロバイダーの高速接続方式(IPv6)に対応していない場合があります。最新の高性能IPv6対応ルーターを無料レンタルしてくれるプロバイダー(OCNインターネットやGMOとくとくBBなど)を選び、届いた新しいルーターに交換するのが最も安心です。

Q6. 工事費の残債がある状態で乗り換えるとどうなりますか?

A6. 前の回線で分割払いしていた工事費の残りは、解約時に一括で請求されます。これも負担に感じますが、乗り換え先のキャッシュバック特典などを利用すれば一括請求分を綺麗に相殺、あるいはそれ以上にお得にすることができます。

Q7. プロバイダーを変えると、固定電話の番号は変わってしまいますか?

A7. NTTの一般加入電話で取得した電話番号であれば、光コラボ間で乗り換えても「光電話」としてそのまま同じ番号を引き継ぐことができます。ただし、以前の光回線で新しく発行された独自の電話番号の場合、引き継げないケースがありますので、申し込み時に確認しましょう。

Q8. 手続きをしてから、実際に新しい回線に切り替わるまで何日くらいかかりますか?

A8. 工事が不要な「事業者変更」の場合、申し込みから約1週間〜2週間程度で切り替わります。独自回線で宅内・外の工事が必要な場合は1ヶ月以上かかることもあるため、スケジュールに余裕を持って申し込むのがコツです。

Q9. 格安SIM(ahamoやpovo、LINEMOなど)を使っている場合、どれを選べばいいですか?

A9. 大手キャリアのようなセット割引がない格安SIMユーザーの方は、「めちゃトク光」や「GMOとくとくBB光」のように、基本料金が最初から安く設定されているプロバイダーや、縛りなしの光回線を選ぶのが正解です。

Q10. オンラインゲームのラグを絶対に無くしたいのですが、一番確実なのはどこですか?

A10. 対戦格闘ゲームやFPSなど、応答速度(Ping値)が重要になるゲームを快適にプレイしたいなら、下り最大2Gbpsを誇る「NURO光」や、高品質なネットワーク環境を提供する「OCNインターネット」「GMOとくとくBB」が非常に強力な選択肢になります。

結局どれがいいの?後悔しないための「目的別」おすすめ結論

ここまで12社を比較してきましたが、「自分にとってのベストはどれだろう?」と迷ってしまう方も多いはずです。そんなときは、「今一番優先したいポイント」に合わせて選ぶのが失敗しないコツです。

1. ドコモユーザー&総合力重視なら「1位:OCNインターネット」または「3位:GMOとくとくBB(ドコモ光)」

ドコモのスマホをお使いなら、ドコモ光に対応したプロバイダー一択です。スマホセット割で家族全員の月額料金が安くなる上、高品質な通信と手厚いキャッシュバック特典で最もバランスが取れています。

2. 契約の縛りなし&初期費用を抑えたいなら「2位:めちゃトク光」

いつ解約しても違約金がかからない「縛りなし」の安心感と、最大5ヶ月無料の月額割引が魅力です。転居の可能性がある方や、解約金リスクを負いたくない方にぴったりです。

3. 速度重視&オンラインゲームを極めるなら「4位:NURO光」

独自回線ならではの高速通信(下り最大2Gbps)で、家族みんなで同時に動画を見たりオンラインゲームを楽しんでも重くなりません。通信速度に絶対妥協したくない方におすすめです。

4. au・UQモバイルユーザーなら「5位:ビッグローブ光」

auやUQモバイルのセット割が適用され、長年の運用実績による安定感も抜群です。高額キャッシュバック特典も用意されているため、通信費をトータルで安く抑えることができます。

まずはご自身のスマホキャリアや求める条件に合わせて、ぴったりのプロバイダーをチェックしてみてください。今すぐ乗り換えて、ストレスフリーで快適なネットライフをスタートさせましょう!